Milyen módszereket alkalmazok?

A szupportív terápia egy támogató, erőforrás-orientált pszichoterápiás megközelítés, amelynek célja a kliens érzelmi megtartása, önbizalmának növelése és a pszichés stabilitás fenntartása. A terápiás kapcsolat biztonságos és elfogadó légkört teremt, amelyben a kliens megoszthatja nehézségeit, miközben a terapeuta aktív jelenléttel, empátiával és pozitív megerősítéssel segíti a feldolgozási folyamatot. A módszert különösen hatékonyan alkalmazzák krízishelyzetekben, súlyos veszteségek feldolgozásában, valamint olyan esetekben, amikor a mélyrehatóbb pszichoterápiás munka nem lehetséges vagy nem indokolt.

A kognitív viselkedésterápia egy tudományosan megalapozott, strukturált és célorientált terápiás módszer, amely a gondolkodási mintázatok (kogníciók), érzelmek és viselkedés közötti kapcsolatot vizsgálja. Alapfeltevése, hogy a pszichés zavarok jelentős részét negatív alaphiedelmek aktiválódása, diszfunkcionális, gondolkodási torzítások és az ezekből fakadó maladaptív viselkedési reakciók tartják fenn. A terápia során a kliens és a terapeuta közösen azonosítják ezeket a negatív automatikus gondolatokat, és funkcionálisabb, reálisabb gondolkodási és megküzdési stratégiákat alakítanak ki. A módszer hatékonyságát számos kutatás igazolta főként a hangulatzavarok és szorongásos zavarok, valamint kényszerbetegség és egyéb pszichés problémák kezelésében.

A sématerápia egy integratív terápiás megközelítés, amely a kognitív viselkedésterápia, a pszichoanalitikus és kötődéselméleti megközelítések elemeit ötvözi. Középpontjában az úgynevezett maladaptív sémák állnak, amelyek a korai élettapasztalatok során alakulnak ki, és mélyen befolyásolják az egyén érzelmi, gondolkodási és kapcsolati mintázatait. A terápia célja ezen diszfunkcionális sémák azonosítása, megértése és átdolgozása, amely révén az egyén rugalmasabb és egészségesebb megküzdési módokat alakíthat ki. A módszer különösen hatékony a személyiségzavarok, visszatérő depressziós epizódok és szorongásos zavarok kezelésében.

Az autogén tréning egy tudományosan kidolgozott relaxációs módszer, amely Johannes Heinrich Schultz nevéhez fűződik. A technika elsajátítása révén a kliens képes tudatosan befolyásolni testi és pszichés állapotát, kezelni a belső feszültséget, elősegítve a stresszkezelést és a belső egyensúly megteremtését. Az autogén tréning gyakorlatai a testi ellazulásra, a szívritmus és a légzés szabályozására, valamint a belső nyugalom elérésére irányulnak. A módszert széles körben alkalmazzák a szorongás, pszichoszomatikus panaszok, alvászavarok és teljesítményszorongás csökkentésére.

A pszichodiagnosztikai folyamat a pszichológiai vizsgálatok és tesztek összessége, melynek célja a kliens lelki állapotának, személyiségének, kognitív képességeinek és érzelmi működésének feltérképezése. A diagnosztikai folyamat során a klinikai exploráció, strukturált interjúk, kérdőívek, projektív tesztek és neuropszichológiai vizsgálatok segítségével alakul ki egy komplex kép a vizsgált személy pszichés működéséről. A pszichodiagnosztikai eredmények iránymutatóként szolgálnak a terápiás beavatkozások megtervezésében, és segíthetnek a pszichés zavarok pontosabb azonosításában, differenciáldiagnosztikájában.